ТОП-7 советов для продуктивного фриланса

ТОП-7 советов для продуктивного фриланса

Для многих картина с теплым пледом, чашкой кофе, ноутбуком и котиком очень привлекательная. Именно так себе все думают, что выглядит работа фрилансера. Да, в ней есть свои плюсы, однозначно, но также есть и минусы. Самым главным из них является отсутствие правильного режима дня. Вот несколько действенных советов для того, чтобы работа дома стала продуктивной.

Отсутствие физической активности

Поскольку сил тратить на поход на работу не нужно, приходится меньше двигаться. В целом на протяжении дня человек практически не активен. Движение очень важно, как для фигуры, так и для здоровья в целом.

Поэтому нужно каждый день делать хотя бы легкую зарядку. Лучше, конечно, выходить на пробежку или на длительную прогулку. Очень хорошо, если человек занимается в спортивном зале или ходит в один из местных бассейнов, но сейчас нужно быть осторожным.

Также можно выделять 5 минут несколько раз в день, чтобы сделать небольшую зарядку. С ее помощью можно размяться, зарядиться энергией и работать намного продуктивнее.

Неправильное питание

nepravilnoe pitanie 1 300x212 - ТОП-7 советов для продуктивного фриланса

Бутерброды с чаем не самый лучший вариант завтрака, хотя и менее затратный по времени. Если на протяжении дня питаться только таким образом, делать слишком большие промежутки между приемами пищи, а за ужином съедать все, что не было съедено за день, то лишний вес и проблемы с желудком не заставят себя ждать.

Для этого стоит готовить максимально простые, вкусные и при этом очень полезные блюда. Та же овсянка с ягодами, овощной суп-пюре или запеченное мясо с овощами очень полезные и питательные. При этом на их приготовление не нужно тратить слишком много времени.

Очень важно помнить о завтраке, обеде и ужине. Не стоит забывать о приемах пищи. Лучше всего заранее купить в местном продуктовом магазине и подготовить правильные перекусы в виде орехов, сухофруктов или свежих фруктов. Это намного лучше, чем печенье и конфеты.

Отсутствие хобби и личной жизни

otsutstvie hobbi i lichnoj zhyzni 300x200 - ТОП-7 советов для продуктивного фриланса

Работа очень важна для каждого, но не стоит забывать о своей личной жизни, ведь друзья и близкие нуждаются в общении. Поэтому на протяжении дня или вечером стоит выделить время на встречу с друзьями, поговорить со своим супругом или на игру с ребенком. В этот период не стоит заниматься рабочими вопросами. Готовка ужина, уборка или помощь с уроками – это не отдых и общение, а другого плана работа.

vydelit vremia 300x196 - ТОП-7 советов для продуктивного фриланса

Стоит позаботиться и о себе и выделить время на любимое хобби. Занятие по душе помогает расслабиться, дает новые силы и отвлекает от насущных проблем. Поэтому важно выделять себе время каждый день, чтобы прочесть книгу, порисовать, прогуляться наедине местным пляжем или послушать музыку.

Устраивать себе отдых от работы

ustraivat sebe otdyh ot raboty 300x200 - ТОП-7 советов для продуктивного фриланса

Работа – это хорошо, но не стоит забывать, что отдых при этом очень важен. На протяжении дня стоит выделять себе время для обеда, просто выпить чая, сделать небольшую зарядку или выйти прогуляться.

Есть правильно составлен режим дня, в него будет вписан отдых, то получится работать намного продуктивнее. Иногда можно отказаться от перерыва, но только в том случае, если не хочется потерять мысль. Но не стоит это делать постоянно. Из-за этого может развиться хроническая усталость. Как результат работа будет сделана не так качественно, как планировалось.

Прокрастинация

Эта проблема противоположная первой. У человека нет желания начать работать. Дома хочется посмотреть еще одну серию любимого сериала, а потом точно садиться за работу.

Переусердствовать с прокрастинацией не стоит, иначе можно просрочить все дедлайны и выполнять работу за кратчайшие сроки. Это чревато стрессом и переутомлением. Рано или поздно это приведет к проблемам с клиентами, а так можно и работы лишиться.

Социальные сети

sotsyalnye seti 300x169 - ТОП-7 советов для продуктивного фриланса

Эта привычка очень вредная и касается не только фрилансеров, но и других работников. Однако во время работы дома соблазна зависнуть в соцсетях намного больше, ведь бдительного начальника рядом нет.

Чтобы избавиться от этой вредной привычки, стоит в своем расписании выделить время на просмотр новостей в ленте. Можно выделять минут 10 утром, в обед и вечером. Если не получается это сделать, можно добавить еще один просмотр, контролируя при этом время. Если лимит был превышен, то поработать дольше.

Режим дня и расписание

rezhym dnia i raspisanie 300x201 - ТОП-7 советов для продуктивного фриланса

Чтобы не слишком переутомляться от рабочего дня и выполнять все поставленные задания, нужно составить правильный режим дня. В этом могут помочь специальные приложения на телефоне. С их помощью можно планировать, составлять расписание на день, не отступать от намеченных целей, а также добавить перерывы в рабочее время.

Четко спланированный распорядок поможет привести себя в порядок и при этом выполнить все намеченные дела. Это на самом деле не сложно. Конечно, этот метод требует времени для того, чтобы привыкнуть и избавиться от вредных привычек, если они есть. Но спустя время можно заменить, что работа стала намного продуктивнее, исчезла постоянная усталость и найдется наконец-то время для интересных занятий.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email